Độc chiêu lấy lại bản lĩnh đàn ông
 

1. Rối loạn cương dương là gì?
Cương cứng là một biểu hiện sinh lý của nam giới khi cảm thấy phấn khích hoặc hưng phấn: sáng thức dậy, mơ màng, quan hệ tình dục... Lúc này, nội tiết tố nam đạt mức rất cao. bộ phận sinh dục.
Tuy nhiên, ngày nay rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng rối loạn cương dương trong quá trình quan hệ tình dục, dương vật có thể cương cứng nhưng không cứng và khó hoặc teo đi trước khi đưa “cậu nhỏ” vào âm đạo của người phụ nữ.
Đặc biệt là tình trạng cương cứng cũng khiến nam giới không thể xuất tinh
Rối loạn cương dương có thể dẫn đến số lượng tinh trùng thấp, ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của nam giới – nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh.
Vậy làm thế nào để có thể loại bỏ chứng rối loạn cương dương ở nam giới một cách hiệu quả và để nam giới sớm trở lại đời sống “chuyện ấy” bình thường? Câu trả lời sẽ được giải đáp trong phần tiếp theo của bài viết.

2. Cách cương cứng dễ dàng cho nam giới
Khi bị rối loạn cương dương, cảm xúc của bạn đảm bảo sẽ khó chịu, lo lắng và tự ti. Dưới đây là một số cách trị rối loạn cương dương đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà

Không nên thức khuya
Có thể thấy, thiếu ngủ dễ dẫn đến suy giảm ham muốn, suy nhược cơ thể, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,…
Các nhà nghiên cứu chuyên nghiệp chỉ ra rằng, thiếu ngủ dễ dẫn đến suy giảm nội tiết tố nam testosterone, ảnh hưởng đến hoạt động tình dục và chức năng sinh lý.
Do đó, cách để loại bỏ tình trạng cương cứng chính là bạn cần thiết lập một chế độ nghỉ ngơi hợp lý và đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Nếu đặc thù công việc cần cải thiện sức khỏe và thúc đẩy quá trình cương dương thì bạn nên hạn chế thức khuya.

Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng không đủ chất, ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân chính khiến “cậu nhỏ” không cương cứng. Vì vậy, cách tiếp theo để thoát khỏi tình trạng rối loạn cương dương là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, kẽm, canxi, thịt đỏ, cá… giúp giảm thiểu nguy cơ mắc chứng mãn dục nam.


Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Tập thể dục tại nhà là cách chữa rối loạn cương dương tại nhà đơn giản, tăng cường sức khỏe nam giới không cần dùng thuốc, cải thiện sinh lý nam và các triệu chứng rối loạn cương dương.

Hoạt động thể chất và tập thể dục sẽ giúp máu lưu thông đến dương vật dễ dàng hơn.

Ngoài ra, tập thể dục giúp tăng oxit nitric trong mạch máu, giúp ổn định huyết áp
Nam giới có thể áp dụng chế độ tập luyện đơn giản bằng cách đi bộ và tập bài tập Kegel. Đi bộ giúp ổn định thể lực và giảm thiểu tình trạng rối loạn cương dương. Bài tập Kegel giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn.

Cách thực hiện bài tập Kegel:
• Có rất nhiều bài tập Kegel đã được sửa đổi và bạn nên tập từ dễ đến khó.
• Trước khi bắt đầu tập, bạn nên tìm một nơi bằng phẳng như sàn nhà và nằm trên một tấm thảm tập sạch sẽ. Bạn cần nằm ngửa, đầu chạm sàn, lưng thẳng, cơ mông và cơ bụng thả lỏng, hai tay song song với thân người, đầu gối cong lên trên.
Lưu ý: Bài tập chỉ nên kéo dài khoảng 112-120 giây, không quá 120 giây. Đàn ông cần lặp lại bài tập 3-4 lần một ngày trong 15-20 tuần. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi ở “cậu bé” của mình, hầu hết sẽ có kết quả tích cực.

Hạn chế uống rượu
Đồ uống có cồn như bia, rượu có thể gây ức chế cho cơ thể nam giới. Điều này dẫn đến việc sản xuất oxit nitric, có thể gây ra sự cương cứng không kiểm soát được ở nam giới, có thể là tạm thời hoặc lâu dài. Do đó, cách hiệu quả để thoát khỏi rối loạn cương dương là từ chối rượu, bia ít nhất khi cần cân bằng hệ sinh lý.

Từ bỏ hút thuốc
Hút thuốc lá làm cho các mạch máu bị thu hẹp lại dẫn đến máu lưu thông đến dương vật kém, ảnh hưởng lớn đến chức năng cương dương. Do đó, cách để thoát khỏi tình trạng rối loạn cương dương là nam giới nên bỏ thuốc lá để cải thiện khả năng cương cứng và giúp ngăn ngừa ung thư phổi, ung thư gan…
Hút thuốc có hại cho đàn ông

3. Làm thế nào để thoát khỏi chứng rối loạn cương dương - Tâm lý trị liệu
Khi đối mặt với tình trạng rối loạn cương dương, nam giới thường rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng thậm chí là trầm cảm. Những vấn đề này chỉ sẽ ảnh hưởng lớn đến khả năng tình dục và chức năng sinh lý của nam giới. Do đó, để thoát khỏi tình trạng cương cứng, người đàn ông cần điều chỉnh tâm lý và cân bằng giữa tâm trạng thoải mái, vui vẻ và chế độ sinh hoạt phù hợp.
Ngoài ra, hai bạn có thể làm mới đời sống tình dục bằng cách thay đổi tư thế quan hệ tình dục, giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn và tăng hưng phấn giữa nam và nữ.
chú ý đến cương cứng
Nguyên nhân gây rối loạn cương dương có thể là tác dụng phụ của thuốc bạn đang dùng hoặc là biến chứng của một bệnh rối loạn nam khoa nào đó.
Một số loại thuốc tác động lớn đến đời sống quan hệ vợ chồng bao gồm: Thuốc trị ung thư, thuốc xạ trị, thuốc hỗ trợ tim, thuốc trợ tim, thuốc giả phuốm cholesterol, thuốc
Những bệnh lý về nam khoa gây ra hiện tượng rối loạn cương dương như: Yếu sinh lý, xuất tinh sớm, giảm ham muốn đời sống tình dục, liệt dương,...
Cách làm cương dương khi bạn nghi ngờ bản thân đang thắc mắc những bệnh lý về nam khoa hoặc có sử dụng một số loại thuốc gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến tình dục đó là bạn nên đến gặp bác sĩ để trao đổi trực tiếp để xác định nguyên nhân.

Giải đáp rối loạn cương dương có tự khỏi không

Rối loạn cương dương tạm thời là trạng thái sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này thường xuyên lặp lại sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của nam giới. Nếu đây chỉ là tình trạng tạm thời, rối loạn cương dương có thể tự khỏi. Tiền đề là bệnh nhân phải điều chỉnh thói quen lối sống, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả khả năng thể chất.
Ngoài ra, người bệnh nên loại bỏ các yếu tố nguy cơ gây rối loạn cương dương như hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia. Theo một nghiên cứu năm 2014, 29% trường hợp đã được chữa khỏi trong vòng 5 năm bằng các biện pháp thích hợp.

Nhiều chị em tới tháng không có kinh nguyệt… Chị em đang “đau đầu” tìm hiểu nguyên nhân vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản. Vậy tại sao tới tháng rồi vẫn chưa có kinh nguyệt? Làm thế nào để điều hòa kinh nguyệt? Nếu bạn đang băn khoăn thì hãy tham khảo ngay những thông tin sau đây.


1. Chậm kinh, tới tháng không có kinh nguyệt do đâu?

Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thường xảy ra hàng tháng với sự khác biệt của một vài ngày. Nhưng nếu chậm kinh, nhiều tháng không có kinh, trễ kinh,… đều là những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt.

Nếu kinh nguyệt lâu không ra và cứ lặp đi lặp lại như vậy thì chị em cần lưu ý các bệnh phụ khoa sau:

• Mất cân bằng nội tiết tố: Do áp lực tâm lý, lo sợ lâu ngày, thức khuya, lạm dụng thuốc tránh thai… khiến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn, từ đó gây ức chế và rối loạn quá trình rụng trứng. vài tháng.
  
  
• Buồng trứng đa nang: Chậm kinh, kinh ít, nhiều tháng không có kinh… là những biểu hiện phổ biến của buồng trứng đa nang. Do xuất hiện nhiều u nang nhỏ ở buồng trứng gây cản trở quá trình rụng trứng và rụng trứng dẫn đến kinh nguyệt không đều. Bệnh có thể kèm theo các triệu chứng khác như: da nổi mụn, dễ béo phì, lông rậm, da sẫm màu,…
  
  
• Bệnh lý tử cung: các triệu chứng kinh nguyệt bất thường do u xơ tử cung, lộ tuyến cổ tử cung gây ra như ra nhiều khí hư, ngứa, dịch tiết ra nhiều, dịch tiết có mùi hôi. ở bụng dưới.
  
  
• Ung thư nội mạc tử cung: Ở giai đoạn đầu của ung thư nội mạc tử cung, kinh nguyệt thường bị chậm hoặc ngừng. Ngoài ra, chị em sẽ nhận thấy các triệu chứng khác như: Khó khăn trong việc vệ sinh, Đau vùng bụng dưới khi đi tiểu…
  
  
• Bệnh lý tuyến giáp: Rối loạn chức năng tuyến giáp (suy giáp, thiểu năng giáp, cường giáp…) có thể dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là kinh nguyệt kéo dài.

2. Các dấu hiệu tới tháng không có kinh nguyệt chị em nên đi khám

Vô kinh, không có kinh nhiều tháng chiếm phần lớn nguyên nhân, đây là dấu hiệu của hội chứng buồng trứng đa nang, bên cạnh đó là nhiều dấu hiệu của các bệnh về tử cung, tất cả đều là những tín hiệu khó chịu, dẫn đến hiếm muộn, thậm chí là vô sinh nữ.

⇒ Tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt nếu xuất hiện các triệu chứng sau

♦ Có triệu chứng kinh nguyệt không đều, vô kinh kéo dài trên 3 tháng

♦ Kinh nguyệt ra ít, băng vệ sinh không thấm hút

♦ Kinh nguyệt chỉ khoảng 2-3 ngày

♦ Đau bụng khi hành kinh

♦ Mọc râu, lông trên cơ thể, rụng tóc, nổi nhiều mụn trứng cá

♦ Vòng 2 đau đầu, mệt mỏi, tích mỡ

♦ Ngứa âm đạo, tiết dịch hoặc có mùi hôi...

3. Lợi ích của việc khám sức khỏe định kỳ

Phòng khám Lê Lợi cung cấp thông tin cho bạn 1 số lợi ich của việc khám sức khẻo định kỳ

• Giúp phát hiện sớm bệnh: Nhiều căn bệnh nguy hiểm (như ung thư gan, ung thư vú…) thường không có triệu chứng cụ thể ở giai đoạn đầu. Nhưng chúng có thể được phát hiện nếu bạn thường xuyên kiểm tra sức khỏe và có biện pháp xử lý kịp thời.
• Tránh Biến Chứng Khi Đã Ở Mức Độ Nghiêm Trọng: Nhiều bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện và điều trị. Vì vậy, thăm khám sức khỏe định kỳ cũng là biện pháp giúp bạn tránh được những biến chứng không đáng có của bệnh.
• Tiết kiệm chi phí: Đừng nghĩ chi tiêu cho việc khám sức khỏe định kỳ hàng năm là lãng phí. Nếu bạn không bảo vệ sức khỏe của mình, khi bạn gặp vấn đề về sức khỏe, chi phí có thể nhân lên gấp nhiều lần.
• Nâng cao chất lượng cuộc sống: Khi thăm khám, bác sĩ sẽ tư vấn thêm cho bạn về chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt tốt. Điều này sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả hơn.

Bạn muốn đăng ký Fi88 Nhà Cái để nhận tiền thưởng free tham gia đặt cược. Hãy đọc các bước hướng dẫn sau. Hiện tại Nhà Cái Fi88 có 2 chương trình chào mừng thành viên mới rất dễ nhận thưởng.

⇒ Đăng ký là có ngay 100.000vnd miễn phí để trải nghiệm thể thao

⇒ Khuyến mãi tân thủ Nạp Tiền Lần Đầu Tặng Ngay 120% lên đến 2.000.000Vnd

Dù bạn chọn hình thức nhận khuyến mãi nào thì cách tạo tài khoản Fi88 nhanh để nhận thưởng khuyến mãi chào mừng đầy đủ nhất 2021 chỉ gồm 3 bước đơn giản như sau và không tốn quá 2 phút để thực hiện thành công.

Bước 1: Truy cập link Fi88 đăng ký mới nhất







Bước 2: Sau đó điền thông tin đăng ký tài khoản Fi88 như sau:





Tên đăng nhập: Là tên đăng nhập khi truy cập và nhà cái Fi88. Người chơi không cần nhập tên chính xác mà sử dụng nickname hoặc tên yêu thích của bạn. Tên được đặt không dấu gồm 4-10 ký tự và viết liền nhau.

Mã giới thiệu điền vào 71768 là mã nhận diện khuyến mãi dùng để nhận thưởng đầy đủ nhất

Mật khẩu đăng nhập và Xác nhận mật khẩu: dùng để đăng nhập trên hệ thống. Mật khẩu đặt sẽ bao gồm 6-20 ký tự, có chữ, số, chữ in hoa để đảm bảo tính bảo mật. Bạn không nên đặt tên quá dễ nhớ để người xấu cố ý lần mò và sử dụng với mục đích xấu.

Mã xác nhận: Là mã CAPCHA, được sử dụng để xác nhận thông tin người chơi. Bạn sẽ nhập chuỗi số mà nhà cái đưa ra ngẫu nhiên.

Bước 3: Xác nhận đăng ký tài khoản Fi88





Lưu ý : Nhằm để bảo vệ quyền lợi của chính thành viên Fi88 cũng như hỗ trợ việc nạp rút tiền được nhanh chóng dễ dàng. Người chơi cần thực hiện các bước khai báo thông tin thật chính xác 100% để bảo mật tài khoản của mình. Lưu giữ mật khẩu cẩn thận và nên thoát khỏi chế độ online hệ thống trước khi tắt máy. Nhà Cái Fi88 cam kết các thông tin đăng ký tại Fi88 đều an toàn tuyệt đối với hệ thống bảo mật công nghệ số cao nhất hiện nay.





Một số KHUYẾN MÃI Fi88 trong tháng 4/2021

→ 120% Khuyến mãi Tân Thủ Fi88 lên đến 2,000,000vnd
→ Trải nghiệm miễn phí - Đăng Ký là có 100.000vnd tiền chơi miễn phí
→ Thử thách điểm danh 7 ngày tặng 250.000VND
→ VIP ưu đãi lần đầu - Nạp Mỗi ngày nhận thưởng 15% lên đến 9.888.000vnd
→ Nạp tiền lần đầu tặng 30% lên tới 2,000,000 VND
→ Hoàn trả lên đến 1%
→ Nhiệm Vụ Bảo Vệ Tài Khoản nhận 168.000vnd
→ Tiền Thưởng Sinh Nhật