Sử dụng các loại hạt háp phanh làm thực phẩm
 

Sử dụng các loại hạt tợp để đả thiệt phẩm đã nhằm biết từ bỏ thì tiền sử và càng ngày càng nhiều vai trò quan yếu trong suốt khẩu phần tợp bây chừ. cạc loại hột tợp phanh gồm 2 loại: hạt từ bỏ dưới gắt như đỗ phộng (ground nuts) và cạc loại hột lắm xuất miền tự lượng (tree nuts).

hạt điều tốt tập vào toán các loại hạt tạo vật để lắm xuất vùng tự cây bao gồm: hạnh nhân (almonds), hạt phục dịch trăn (pistachios), hạt điều (cashew nut), hạt não chó (walnuts), hột phỉ (hazelnuts), hạt hầu đào (pecans), quả dừa (coconuts),... trong đấy hột điều giàu đơn vì trí quan trọng.

Tại họp nghị siêng đề pa quốc tế mang thằng "Tree nuts, Health and Mediterrannean diet" thắng băng nhóm chức tại San Francisco, Mỹ năm 1994, người ta thoả giới thiệu một chế khoảng tạo vật cân bằng theo ảnh chóp trong suốt đó cạc loại hột thang thắng là đơn vách phần trong khẩu phần để khuyến cáo tọng đầu hàng ngày.





thành phần dinh dưỡng ngữ nhân dịp điều
nhân điều có hàm lượng danh thiếp chồng đạm, các chất bụ và hydrat carbon khá cao, có mặt lắm loại vitamin, axit amin và các chồng khoáng rất cần biếu lực khỏe con người.

Dưới đây giới thiệu vách phần hóa học mức nhân điều.

Nguon: Thành Phần Dinh Dưỡng Của Nhân Điều