Thoái hóa cột sống nên ăn gì?
 

Thoái hóa cột sống và đau thần kinh tọa là một bệnh lý thường gặp trong các bệnh thần kinh, thể hiện bằng đau lưng vùng dây lưng. Bên cạnh việc điều trị, người bệnh cũng nên để ý về chế độ dinh dưỡng để đảm bảo có sức khỏe tốt nhất và đảm bảo việc điều trị bệnh cho hiệu quả.

căn do thường gặp của thoái hóa khớp là do chứng loãng xương gây ra. thành thử, người bệnh cần cung cấp đầy đủ canxi cho xương vào thực đơn hàng ngày. Canxi có nhiều trong sữa đậu nành, tảo biển, tôm, cua, ốc…
- Bên cạnh đó, người bệnh cần hạn chế ăn nhiều đường và tinh bột, hạn chế ăn mặn, tránh các chất kích thích.
- Người bệnh nên bổ sung ăn nhiều: Giá đỗ, rau xanh, nước chanh, nước cam.

- Cho da xúc tiếp với nắng tổng hợp vitamin D (nên tắm nắng vào lúc sáng sớm).
- thẳng luyện tập thể dục thể thao như bơi lội rất tốt. Vận động nhiều sẽ giúp cho xương chắc khỏe, tăng khả năng thu nhận canxi.
- Nên bổ sung các chất như sắt, kẽm sẽ góp phần ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa. Dùng thêm các thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi, kẽm giúp tăng sức mạnh của xương, ngăn ngừa thoái hóa.

- ngoại giả, bạn nên tham khảo một số phương pháp vật lý trị liệu hoặc có thể dùng thuốc nam điều trị thoái hóa cột sống đã được nhiều người ứng dụng và cho hiệu quả tốt.