Gần đây có một chương trình TVshow giúp các chị em phụ nữ trung niên có thể lấy lại vóc dáng và cải thiện cơ thể đang nhận được sự chú ý từ nhiều phía. Cùng Báo phụ nữ Tâm Sự Gia Đình cùng tìm hiểu về chương trình nhé nhé.
Người chia sẻ với
Báo phụ nữ Tâm Sự Gia Đình là một thành viên đã tham gia vào chương trình này. Cô Thảo là một trong 4 nhân vật thực tế tham gia chương trình “Trải nghiệm nâng cao sức khỏe trong 90 ngày”.
Dựa trên tình trạng sức khỏe, cô Thảo được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám sức khỏe, tư vấn chi tiết về dinh dưỡng, vận động, cách phòng chống bệnh mạn tính thường gặp ở lứa tuổi ngoài 50.
Kết thúc 30 ngày đầu tiên - chặng thứ nhất của hành trình 90 ngày, các chỉ số sức khỏe của cô Thảo được cải thiện rõ rệt. Huyết áp giảm còn 120/70, tốt hơn chỉ số 130/80 trước đây. Đặc biệt, mỡ máu giảm nhiều, còn 2,9 mmol/lít so với 3,65 trước đây.
Lực kéo tay cũng cải thiện tích cực và rõ rệt, tăng từ 23kg lên 27kg sau 4 tuần thay đổi dinh dưỡng và tập luyện. Cân nặng tuy chưa giảm nhưng số đo vòng bụng nhỏ gọn thấy rõ. Đây đều là những tín hiệu đáng mừng, giúp cô thảo tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa được các biến cố về tim mạch.
Cô Thảo chia sẻ: "Việc thích nghi ban đầu không hề đơn giản. Ngày đầu tiên thay đổi chế độ dinh dưỡng, tôi thấy rất đói, ngủ không được. Bác sĩ tư vấn tăng cường ăn cá, giảm ăn thịt. Trước giờ tôi vốn không thích ăn cá, nhìn nồi cá mẹ kho mà ngán. Trong khi đó, phải kiềm chế trước món thịt kho tàu, bánh cuốn chả lụa mình yêu thích".
Sau chương trình cô đã thay đổi dần chế độ ăn và có thêm nhiều lựa chọn khác. Đặc biệt là cô cũng đã có thêm nhiều
món ngon ngày tết cùng gia đình.
TVshow lay lai voc dang cho cac phu nu trung nien
Dạng hẹp
