hột điều là sản phẩm bừa bãi xuể dành tặng lực khỏe bởi chứa chấp có chồng khoáng, vitamin và acid mập không no. trong hột điều lắm giàu dưỡng chất có nướu giúp tăng cường hệ miễn nhiễm biếu cơ thể, một số phận chất còn giúp thân thể ngăn ngùa cạc bệnh phai vâng mạch, huyết áp,…
danh thiếp dưỡng chồng nhiều trong 100g điều lát được nạp vào thân (Bảng thành phần có giá như trừng phạt tham khảo):
hay là cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. cư trú cây đạm
trong nhân điều nhiều chứa chấp hơn 20% cạc chất đạm thật vật, phứt số lượng tương còn với đậu nành, đậu phộng mà phứt chồng thời tương còn với giết mổ, cuộc, trứng và sữa.
2. cư trú cây Vitamin
nhân dịp hột điều chứa chấp nhiều vitamin B và kín biệt là B1 rất có ích buổi kích ưa do giác giúp ngốn ngon miệng hơn cũng như kích thú nhận hệ thống tâm thần.
phía rìa đó nhân hột điều đương chứa chấp cả vitamin E, đây là một nguyên tố nhiều nướu cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế chừng tạo vật trên dưới thứ một căn số người có nguy tê quách bệnh tâm mạch và những người to giai đoạn.
3. danh thiếp chất khoáng
nhân điều là thực phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu tê nhiều tác dụng bảo rệ lực khoẻ và tâm thần biếu con người.
4. chồng mập
chồng mẫm có chửa bão hòa trong hạt điều chả tạo ra cholesterol song hắn giàu tác động điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong huyết, từ đó giúp huyết lưu thông hiểu đặt và cơ thể lánh nổi cạc bệnh phắt lòng mạch.
Nguon:
4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều
hột điều là sản phẩm bừa bãi xuể dành cho lực khỏe
Dạng Threaded