Trứng
Đây là một thực phẩm dễ mua, dễ sử dụng và nếu được dùng đủ, hợp lý, trứng rất tốt cho sức khỏe của bé. Trứng có hàm lượng protein, canxi, sắt, kali và rất nhiều khoáng chất hữu ích cho sự phát triển của bé. Cần nhấn mạnh là, trứng chứa lượng canxi lớn giúp răng bé được chắc khỏe. Tuy nhiên khi cho trẻ ăn trứng thì mẹ cần đảm bảo lượng nhất định.
Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên mẹ nên cho con ăn trứng theo độ tuổi, cụ thể như sau:
- Giai đoạn 6-7 tháng tuổi: Bé nên ăn 1 bữa trứng mỗi tuần (mỗi bữa ¼ lòng đỏ).
- Giai đoạn 8-12 tháng tuổi: Bé nên ăn 1-2 bữa trứng mỗi tuần (mỗi bữa ½ lòng đỏ).
- Đối với trẻ từ 1-2 tuổi thì mẹ chỉ nên cho bé ăn 2-4 quả trứng/tuần và ăn cả lòng trắng lẫn lòng đỏ.
Ngũ cốc
Gạo, lúa mì, bột mì chưa qua chế biến, đây là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho bé. Hơn nữa, thành phần ngũ cốc có có chứa rất nhiều vitamin B, folate, chất xơ, can xi…
Cá hồi
Cá hồi được coi là một thần dược tốt cho sức khỏe của mọi người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Nó không chỉ là một trong những loại thực phẩm ngon mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.
Chúng có khả năng ngăn ngừa được bệnh tim, giúp bộ não phát triển… Ngoài axit béo omega 3, chúng còn chứa một lượng vitamin D khổng lồ và chính vì điều này mà răng bé được khỏe mạnh.
Cá mòi
Cá mòi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chúng chứa một hàm lượng lớn omega-3.
Cá mòi không ảnh hưởng nhiều từ thuốc trừ sâu hay hóa chất thủy ngân. Ngoài tác dụng tốt cho trí nào, chúng còn cung cấp một lượng lớn canxi và vitamin D. Hai vitamin và khoáng chất này giúp răng bé được chắc khỏe.
Đọc thêm :
Nhổ rănglay tuy ranglấy tủy răng như thế nào 
Thực phẩm tốt cho răng bé
Dạng Threaded