- kế bên chế độ tập thể dục và ăn uống lành mạnh thì các lợi ích độc đáo của hạt Lanh – 1 mẫu hạt nâu nhỏ bé được đóng gói mang phổ biến dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa…sẽ giúp chống lại một số bệnh như tiểu tuyến đường, bệnh tim, nóng gan, giảm những bệnh can dự tới đàn bà mãn kinh, giảm táo bón, giảm viêm, giảm cân…
http://www.hatlanh.tk/_/rsrc/1441943...=320&width=320
ngoài ra, hạt Lanh có phổ biến giá trị trong trận chiến chống lại các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết và ung thư da.
Hạt Lanh được xem như 1 thực phẩm chức năng, 1 muỗng hạt Lanh cất 2g axit béo poly-unsaturated, 2g chất xơ, 37 calo và khoáng vật magiê, phốt pho, và selen… Qua đây, hatlanh.tk gửi đến quý quý khách chi tiết những thông báo đặc biệt về lợi ích hoàn hảo của hạt Lanh.
Dưỡng chất đặc biệt của hạt Lanh ảnh hưởng mạnh đến sức khỏe
- Axit béo omega-3: Là axit béo ko no rất quan trọng cho sức khỏe, bảo kê tim mạch, giảm nguy cơ cao áp huyết và chống lại ung thư. Axit béo omega-3 được mua thấy chính yếu trong cá biển và trứng và cả hạt Lanh nữa. thấp hạt Lanh là một nguồn thay thế kì diệu về chất béo cho người ăn chay.
- ALA (axit alpha- linolenic): bảo vệ thân thể chống lại viêm nhiễm, viêm khớp, đau khớp.
- Lignans: mang estrogen và chất chống oxy hóa, tương đối hiệu quả trong việc điểu chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố ở đàn bà. Trong số phần nhiều các dòng thực phẩm thường ăn của con người, các nhà nghiên cứu xếp hạng hạt Lanh là số 1 trong những nguồn lignans. Hạt mè hạng hai nhưng chỉ đựng 1/7 tổng lignans so với hạt Lanh. tương tự, hạt hướng dương chứa 1/350, hạt điều chứa 1/475.
- Chất xơ: Chất xơ và hàm lượng carbohydrate tốt trong hạt Lanh là một chọn lọc đúng đắn để giảm cân, bởi vì chất xơ mở rộng trong dạ dày bằng bí quyết kết nạp chất lỏng và tạo 1 cảm giác đầy đủ, no lâu hơn.
một. Hạt Lanh giàu chất béo omega 3 nhất
Hạt lanh nguồn thực vật giàu nhất của chất béo omega 3, rất cần thiết cho 1 bộ não sáng tạo, tim mạch và khớp khỏe mạnh
2. Hạt Lanh bảo kê trái tim khỏe mạnh
Khoảng 50% lượng calo đựng trong hạt Lanh bao gồm hỗn hợp của một số axit béo như chất béo poly-unsaturated, chất béo mono-unsaturated và chất béo rất ít bão hòa. ngừng thi côngĐây là những dưỡng chất sở hữu ảnh hưởng hăng hái và vô biên tới sức khỏe của trái tim.
đa số những chất béo poly-unsaturated vẫn còn ở dạng ALA. hiện nay, ALA là 1 "phép lạ" axit béo giúp giảm cholesterol xấu, trong khi để lại nguyên lành cholesterol thấp trong máu. Nó cũng khiến cho giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ.
3. Hạt Lanh kiểm soát bệnh tiểu tuyến phố
Lignan nơi hạt Lanh có thể kiểm soát hiệu quả tiểu con đường loại hai. Nghiên cứu cho thấy rằng, 1 lượng hạt Lanh hàng ngày tác động lên độ nhạy cảm insulin ở những người ko dung nạp glucose. Điều này là do chừng độ cao của xơ hòa tan trong lanh. http://www.hatlanh.tk/_/rsrc/1441211...=177&width=320
Tiêu thụ 1 muỗng canh hạt Lanh trong một tháng là thấy cải thiện lượng tuyến đường trong máu.
4. Hạt Lanh kháng viêm
2 chất nổi bật nhất trong hạt Lanh là ALA và lignans, vì nó có khả năng rà soát tính viêm đau, tương trợ và chống những cơn đau viêm khớp, đau khớp, bệnh parkinson, bệnh hen suyễn…
5. Hạt Lanh kiểm soát mất thăng bằng nội tiết ở nữ giới mãn kinh
Hạt lanh mang một giá trị tài sản đặc thù là chống oxy hóa. Chất này được chứng minh là khiến cho giảm những triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố chả hạn như nóng bừng, ửng đỏ và đổ mồ hôi ban đêm ở nữ giới tiền mãn kinh và sau mãn kinh cũng như trong thời kỳ điều trị thay thế hormone (HRT).
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 40g hạt Lanh hàng ngày giúp cải thiện những vấn đề nội tiết cũng như sức khỏe tâm lý nói chung. Nghiên cứu chất lignan trong hạt Lanh ảnh hưởng tới nội tiết tố của phụ nữ mãn kinh rất phức tạp, Anh chị với thể tham khảo trên mạng để biết rõ thông báo. Trong phạm vi của nhà cung cấp hạt dinh dưỡng, Vipfood.vn chỉ giới thiệu những công năng đặc biệt của hạt để người dùng mang thể tùy ý bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh cho sức khỏe của mình.
6. Hạt Lanh cho 1 làn da mịn màng
các axit béo omega-3 trong hạt Lanh giúp điều trị các bệnh da như mụn trứng cá, dị ứng và mẫn cảm ánh nắng mặt trời.
không những thế, nó khiến trẻ hóa da, tái tạo tông màu da và làm cho nó trơn, mịn màng và rạng ngời. Nó chống da đầu khô, gàu, tóc dễ gãy và nó cũng là nguồn phân phối dinh dưỡng cho những nang tóc để làm mái tóc khỏe chắc.
7. Hạt Lanh khiến cho giảm cân
tiêu dùng hạt Lanh sở hữu thể giảm được số cân dôi thừa. Hàm lượng chất xơ cao trong hạt Lanh làm nặng hơn như thể kết nạp thêm chất lỏng, hỗ trợ kiểm soát và khiên chế cảm giác thèm ăn hay ăn quá rộng rãi. Điều này rất thuận lợi khi giảm cân.
Như đã kể ở trên, lignan trong hạt Lanh đã được chứng minh là giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Tiêu hóa rẻ thì tất nhiên tránh được nguy cơ về căn bệnh về ruột này.
8. Hạt Lanh ổn định cholesterol
1 nghiên cứu quy mô nhỏ ở Canada liên quan đến 30 trẻ em và thanh thiếu niên (tuổi từ 8-18), phần lớn các chẩn đoán trước chậm tiến độ tăng cholesterol máu (cholesterol cao) và cho ăn 2 muỗng canh hạt Lanh khoảng 4 tuần thì cải thiện tốt nồng độ chất béo trong máu (dưới dạng triglycerides) và nâng cao HDL cholesterol (cholesterol "tốt").
nếu như trẻ thơ nhà bạn có lượng cholesterol cao thì nên hài hòa hạt Lanh vào bữa ăn của trẻ hàng ngày để giúp trẻ ổn định cholesterol.
9. Hạt Lanh giúp ngăn ngừa ung thư
Dưỡng chất đặc biệt của hạt Lanh là hàm lượng lignan cao sẽ giảm thiểu rủi ro tối đa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết.
Ba dòng lignans được tìm thấy trong hạt Lanh là secoisolariciresinol, matairesinol và pinoresinol với khả năng ảnh hưởng tới hoạt động nội tiết tố và kiểm soát bệnh ung thư can dự tới hormone và các khối u phụ thuộc hormone.
các lignans sản xuất bởi hạt lanh cũng đã được chứng minh là nâng cao hoạt động của một số công đoạn II enzym giải độc, hủy các độc tố trong cơ thể. tương trợ này với thể giúp ngăn đề phòng tích tụ những độc tố gây ung thư và giảm thiểu nguy cơ ung thư.
Bảo quản hạt Lanh như thế nào được lâu?
Lưu ý bột hạt Lanh phải lưu trữ kín như đóng gói, hộp để trong nhiệt độ lạnh phù hợp nhằm hạn chế bị ôi mốc. khi đã xay ra cố gắng sử dụng nó với trong một tuần. nếu còn là hạt Lanh thì để trong tủ lạnh trực tiếp sẽ kéo dài 1-2 năm.
Hãy nhớ ko nên cho bột hạt Lanh trực tiếp vào dầu ăn như chiên, xào vì nó sẽ mất hương vị hấp dẫn của bột và mang thể phá hủy các giá trị dinh dưỡng của hạt Lanh. Chú ý, lợi ích sức khỏe của hạt Lanh, dầu Lanh khi sử dụng chung mang giết thịt bò, thịt gà, trứng là omega-3 nâng cao lên đáng nhắc.
Dầu hạt Lanh hương vị hấp dẫn ngọt ngào nhưng dễ bị hư hỏng nên phải xoành xoạch để trong chai thủy tinh và lưu giữ trong tủ lạnh. ko bao giờ tiêu dùng dầu hạt Lanh trong nấu bếp vì dễ bị oxy hóa. rẻ nhất thêm dầu hạt Lanh vào thức ăn sau khi đã nấu chín.
cỗi nguồn hạt Lanh
từ 4.000 tới 2.000 trước Công nguyên, trồng cây Lanh (cây gai) đã phát triển thành nhiều ở các nước giáp biển Địa Trung Hải và khu vực Trung Đông.
sở hữu thể đề cập lịch sử hạt Lanh như là 1 cây lương thực của thời tiền sử Babylon vào đầu 3.000 trước công nguyên cộng với Georgia, Trung Quốc và ai Cập cổ đại.
Cho tới hiện tại, trồng lanh nằm trong ngành cung cấp nông nghiệp sở hữu quy mô rộng rãi và chuyên biệt hơn. thương mại can hệ tới hạt Lanh, bột Lanh, dầu Lanh tại Hoa Kỳ, Canada, Nga, Pháp và Argentina rất nức tiếng trên thế giới.
Ở đâu bán hạt Lanh (úc)?
hatlanh.tk bán hạt Lanh (Mỹ) sỉ lẻ cho tất cả người mua tại Việt Nam. đảm bảo chất lượng về an toàn thực phẩm, nguồn cội cỗi nguồn, hạt Lanh được lưu trữ trong kho lạnh, không chất bảo quản, dùng cho 24/7.
Hãy tới có hatlanh.tk để chúng tôi được phân phối, chuyên dụng cho nhu cầu về hạt dinh dưỡng, hạt siêu dinh dưỡng, dinh dưỡng thiên nhiên, 1 toàn cầu hạt rất khả quan cho sức khỏe, dung nhan của Anh chị.
một số cách thức chế biến đồ ăn uống trong khoảng hạt Lanh mà bạn với thể tham khảo :
· Xay một đôi muỗng canh hạt lanh và thêm vào cốc sinh tố. bí quyết khiến cho này sẽ bổ sung thêm toàn bộ trị giá dinh dưỡng cho cốc sinh tố của bạn.
· Trộn hai muỗng canh bột hạt lanh sở hữu nước tạo thành hổ lốn lệt sệt. Bạn có thể sử dụng nó để thay thế trứng cho bất kỳ món nướng nào.
Chỉ cần phết hỗn hợp này lên đồ nướng và nướng như bình thường.
· Phủ một lớp hạt lanh lên ức gà hay bất kỳ chiếc giết mổ khác trước lúc nướng hoặc cho lên chảo chiên.
· Bạn có thể bổ sung dầu hạt lanh bằng cách thức thêm vào thức uống của bạn, hoặc trong khi nấu 1 bữa ăn lành mạnh.
không những thế ,bạn với thể thêm hạt lanh vào phô mai , kem hay sữa chua , hoặc khiến bánh ,….Chúc bạn thành công.
LH 0167.242.9999 liên hệ 477 Nguyễn TRãi - Thanh Xuân - Hà Nội
Hạt Lanh Úc nhập khẩu xịn Uy Tín rất khả quan Cho Sức Khỏe
Dạng hẹp
