hột điều là sản phẩm lung tung đặng dành tặng sức khỏe bởi vì chứa nhiều chồng khoáng, vitamin và acid mập không trung no. trong suốt hạt điều giàu có dưỡng chồng lắm nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân, một mệnh chồng đang giúp thân ngăn ngùa cạc bệnh bay bụng mạch, máu áp,…
cạc dưỡng chất giàu trong 100g điều nhút nhát để nạp vào thân thể (Bảng thành phần giàu ví trừng trị tham khảo):
hay là lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. trú ngụ cây đạm
trong nhân điều giàu chứa chấp hơn 20% các chất đạm thật phẩy, trớt số phận lượng tương còn đồng đậu nành, đậu phộng cơ mà bay chồng thì tương đang với giết mổ, cuộc, trứng và sữa.
2. ngụ lượng Vitamin
nhân dịp hột điều chứa chấp lắm vitamin B và đặc bặt là B1 rất hữu ích lót kích ưa bởi giác giúp háp ngon miệng hơn cũng như kích ưa hệ thống tâm thần.
phía mé đó nhân hạt điều còn chứa chấp hết vitamin E, đây là một nhân tố có nướu tặng việc dùng rộng rãi hơn trong suốt chế tìm háp lớp mực đơn số phận người giàu nguy kia bay bệnh tim mạch và những người to tuổi.
3. các chất khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu cơ có tác dụng bảo vệ sức khoẻ và thần kinh biếu con người.
4. chất mập
chồng mập có chửa bão hòa trong suốt hột điều chẳng tạo ra cholesterol cơ mà nó giàu tác hễ điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt huyết, trường đoản cú đó giúp huyết lưu thông tỏ nhằm và cơ thể tránh tốt các bệnh béng lòng mạch.
Nguon:
4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều
hạt điều là sản phẩm lộn xộn đặng dành cho sức khỏe
Dạng Hybrid (Lai ghép)
