Ăn nho mỗi ngày không những tăng lượng vitamin cho thân thể mà còn có nhiều tác dụng phòng các
bệnh tật khác. Dưới đây là những vai trò tuyệt vời của trái nho đối với sức khoẻ
3. Táo bón
Nho rất có hiệu quả trong việc phòng tránh chứng táo bón, do chứa các loại axit hữu cơ, đường và cellulose.
Nho làm giảm táo bón bằng cách tăng cường sức mạnh những cơ ở dạ dày và ruột non.
Nho cũng có chứa rất nhiều chất xơ không hòa tan, có nghĩa là những chất xơ này vẫn còn nguyên vẹn khi đi qua hệ tiêu hóa. Lượng lớn chất xơ này sẽ thúc đẩy sự hình thành và bài tiết phân, vì thế, nho có khả năng khiến cho bạn đi đại tiện nhiều lần hơn.
đương nhiên, nếu bạn bị ỉa chảy hoặc phân lỏng, thì không nên ăn nho. Chất xơ không hòa tan trong nho không có tác dụng hấp thu nước trong phân và nho thì lại không chứa nhiều chất xơ hòa tan.
4. Khó tiêu
Nho đóng một tác dụng quan trọng trong việc giảm chứng khó tiêu. Nho là giảm sức nóng và có thể chữa chứng khó tiêu cũng như làm giảm sự kích ứng ở dạ dày. Nho cũng có khả năng giúp sức điều trị một vài vấn đề tiêu hóa khác bởi được coi là một thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa với đường ruột.
Nguồn: news.zin.vn
10 lý do để ăn nho mỗi ngày
Dạng hẹp
